為了學生的身心健康，在校領導倡議下，上海田家炳中學體育組創編一套適合本校特色的校園室內操。這樣，不管是霧霾天氣還是陰雨天氣，學生都能在教室得到應有的鍛煉。

　　首先，該套室內操音樂選取《正能量》這首流行歌曲作為背景音樂，體現上海田家炳學生的善良、陽光、活力的精神面貌。其次，考慮到教室座位空間和動作幅度不宜過大的限制，在創編時多以基本的頭部、擴胸、伸展、體側、整理等運動為載體，結合生動活潑的舞蹈動作。加上富有韻律的拍手動作，將整個室內操動作動靜結合，節奏分明并且有序的銜接起來。

　　一曲三分多鐘的室內操跳下來，學生的身體得到了鍛煉，心情也得到了放松。在增強注意力、培養韻律感和協調性方面也有幫助，該室內操得到了廣大師生的喜愛。

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